步进式系列WB40L

转眼间，又到了一年中非常热的一段时间，温度走高，人体内的水分随着汗液大量流失。人体在缺水的时候特别容易疲劳，注意力涣散；长期缺水，还会导致胃溃疡、心肌等其他问题！喝多少，如何喝？这是一门学问，要想健康，必须学会科学饮水！

有人认为睡前喝水易导致眼睑浮肿等情况，故在睡前即使渴了也不喝水。其实睡前是可以喝水的，但不宜喝太多，无论渴与不渴都应该稍微抿上两口，临睡前适当喝点水，可以减少血液黏稠度，从而降低脑血栓风险。

随着养生的推广，有人已经养成了晨起必须喝水的习惯。人体在经过了一夜代谢之后，身体的所有垃圾都需要洗刷一下，这时喝一杯水不但有助排泄，还能降低人体血液黏稠度。

吃太咸不但会导致高血压，也会使唾液分泌减少、口腔黏膜水肿等。因此吃了咸的食物后应该立即补水，尤其不要以饮料代替。

水无色无味，的确没有形形色色的饮料好喝，但对人体所起到的作用却不是喝饮料就可以替代的?？衫?、各种果蔬饮料的确含有水分但却起不到补水的作用，而且还会降低食欲，影响消化。

许多人以为，冰镇环境能够灭菌。其实，在0～4℃的冰镇环境中，细菌反而更易繁殖。并且，很多饮用冰镇水会稀释胃酸，形成肠道失调，由此带来很多相关疾病。

有些人片面地以为矿泉水中矿藏质的含量越高越好。但矿藏质含量高并不能完全说明水的活力强，当水中矿藏含量超标时，还会损害人体健康。因而，饮用含有适当、平衡的矿藏质的水才是对健康有利的。

有了饮水机的存在，的确方便了很多。但是有人却忽略了清洗饮水机的重要性。据了解桶装饮水机内的冷热水胆3个月不洗就会大量繁殖细菌，如大肠杆菌、葡萄球菌等。所以，建议一月清洁一次，夏天两周清洁一次。商务节能开水机因为使用频繁，更得勤加清洗。